干炸肉片 - 羊肉(瘦)400克

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干炸肉片

干炸肉片

主料:羊肉(瘦)400克

辅料:冬筍50克

调料:香油100克 料酒10克 醬油15克 白砂糖60克 澱粉(玉米)25克 醋5克 姜25克

做法:

1. 將肉去筋入清水泡去血水,切成0.5厘米厚的大片;2. 將料酒、醬油、米醋、白糖、水澱粉放一碗內調勻,配成芡汁;3. 筍、姜分別洗淨切片;4. 炒勺上火,倒入香油,燒熱後,將肉下入,用微火炸至焦透;5. 再上旺火加熱,放入薑片、筍片,倒出瀝油;6. 原炒勺回火,倒入配好的芡汁,炒至稍濃;7. 倒入肉片、薑片、筍片翻炒;8. 使之汁料掛勻,淋入香油,即可出勺裝盤。

技巧:本品有油炸過程,需備香油約1000克。

分類:清真菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   增肥食譜   干炸   甜味  

干炸肉片成分
  • 能量1737.5千卡
  • 蛋白質85.62克
  • 脂肪115.56克
  • 碳水化合物89.78克
  • 葉酸2.78微克
  • 膳食纖維1.13克
  • 膽固醇240毫克
  • 維生素A57.5微克
  • 胡蘿蔔素82.5微克
  • 硫胺素0.66毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸21.9毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E71.03毫克
  • 鈣81毫克
  • 磷864.7毫克
  • 鉀1758.85毫克
  • 鈉1160.1毫克
  • 碘31.16微克
  • 鎂126.35毫克
  • 鐵19.15毫克
  • 鋅24.76毫克
  • 硒29.36微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.32毫克
  • 干炸肉片的做法,干炸肉片怎麼做
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