側耳根拌雞絲 - 雞胸脯肉200克

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側耳根拌雞絲

側耳根拌雞絲

主料:雞胸脯肉200克

辅料:魚腥草70克

调料:鹽3克 醬油20克 醋10克 姜10克 味精3克 辣椒油30克 花椒3克 蝦醬16克 香油4克 小蔥25克

做法:

1. 雞脯肉洗淨煮熟切成粗絲;2. 側耳根(魚腥草)擇除根須,洗淨,放入盆內,加沸水略燙撈出,瀝盡水分;3. 姜刮去粗皮、洗淨,切成細末,小香蔥洗淨切段;4. 碗內加鹽、特鮮醬油、醋、薑末、味精、紅油、花椒油、蝦醬、香油兌成味汁待用;5. 盤內放入側耳根、雞絲、小香蔥段,擺成饅頭形,澆入味汁即成。

分類:營養不良食譜   私家菜   水腫食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜     酸辣味  

側耳根拌雞絲成分
  • 能量631.42千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質43.79克
  • 維生素B121.66微克
  • 脂肪45.69克
  • 碳水化合物12.77克
  • 葉酸8.56微克
  • 膳食纖維1.73克
  • 膽固醇164毫克
  • 維生素A494.79微克
  • 胡蘿蔔素2715.2微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸22.44毫克
  • 維生素C54.65毫克
  • 維生素E30.23毫克
  • 鈣199.81毫克
  • 磷534.91毫克
  • 鉀1384.37毫克
  • 鈉3411.42毫克
  • 碘27.14微克
  • 鎂154.7毫克
  • 鐵13.03毫克
  • 鋅2.52毫克
  • 硒27.07微克
  • 銅0.64毫克
  • 錳2.32毫克
  • 側耳根拌雞絲的做法,側耳根拌雞絲怎麼做
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酸辣味美食
 
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