菌油茄夾 - 茄子 200克 豬肉(肥瘦)150克

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菌油茄夾

菌油茄夾

主料:茄子 200克 豬肉(肥瘦)150克

辅料:小麥麵粉25克 雞蛋75克

调料:色拉油50克 姜5克 大蒜(白皮)5克 菌油50克 澱粉(豌豆)35克 料酒5克 醬油5克 鹽3克 白砂糖3克 胡椒粉3克

做法:

1.嫩茄子去皮削成圓柱狀,做成茄夾;豬肉洗淨剁成肉茸,加入料酒、精鹽拌勻,釀入茄夾中,外表滾勻干澱粉;雞蛋打散,加入麵粉、水攪拌成糊。   2.炒鍋置火上,下入色拉油燒至五成熱,茄夾逐個掛勻雞蛋糊,入油中炸至金黃,撈出瀝油。  3.淨鍋加入菌油燒熱,投入蒜片、薑片爆香,摻入鮮湯,調入精鹽、味精、胡椒粉,燒開後下入茄夾,用水澱粉勾芡,淋入明油,起鍋裝盤即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:廣東菜   貧血食譜   低溫環境作業人群食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

菌油茄夾成分
  • 能量1411.56千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質36.97克
  • 脂肪113.09克
  • 碳水化合物70.83克
  • 葉酸121.82微克
  • 膳食纖維3.9克
  • 膽固醇558.75毫克
  • 維生素A220.45微克
  • 胡蘿蔔素111.8微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸7.32毫克
  • 維生素C10.55毫克
  • 維生素E40.15毫克
  • 鈣116.57毫克
  • 磷454.45毫克
  • 鉀837.44毫克
  • 鈉1670.5毫克
  • 碘23.69微克
  • 鎂86.44毫克
  • 鐵6.73毫克
  • 鋅5.31毫克
  • 硒32.04微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳0.73毫克
  • 菌油茄夾的做法,菌油茄夾怎麼做
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