清燉羊肉 - 羊肉(肥瘦)500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清燉羊肉

清燉羊肉

主料:羊肉(肥瘦)500克

辅料:青蘿蔔50克

调料:大蔥25克 香菜25克 味精2克 鹽4克 姜3克 醋3克 胡椒粉2克 香油5克

做法:

1. 將羊肉剁成2.5厘米見方的塊;2. 姜用刀拍破,蔥一部分切絲,一部分切段;3. 青蘿蔔切兩半;4. 羊肉開水汆去血污,倒入陶制盆內,加入姜,蔥段,蘿蔔,開水(沒過羊肉為限)再放在鍋內的小鐵架上,鍋內加適量的水(盆的下半部分應浸在水中)蓋緊鍋蓋燒至肉爛時撇去浮油,撈去蔥、姜、蘿蔔,吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調味。

技巧:青蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同時吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:壯腰健腎食譜   私家菜   補陽食譜   陽痿早洩食譜   肢寒畏冷食譜   清燉   鹹鮮味  

清燉羊肉成分
  • 能量1103.56千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質97.6克
  • 脂肪75.84克
  • 碳水化合物8.93克
  • 葉酸40.28微克
  • 膳食纖維1.43克
  • 膽固醇460毫克
  • 維生素A167.04微克
  • 胡蘿蔔素342.3微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸23.28毫克
  • 維生素C19.87毫克
  • 維生素E5.1毫克
  • 鈣95.24毫克
  • 磷772.65毫克
  • 鉀1394.6毫克
  • 鈉2196.36毫克
  • 碘0.54微克
  • 鎂122.74毫克
  • 鐵13.25毫克
  • 鋅16.55毫克
  • 硒161.78微克
  • 銅3.84毫克
  • 錳0.54毫克
  • 清燉羊肉的做法,清燉羊肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習