炸蟶排 - 蟶子1000克

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炸蟶排

炸蟶排

主料:蟶子1000克

辅料:鴨蛋70克 麵包屑20克 小麥麵粉30克

调料:鹽5克 小蔥15克 姜10克 料酒15克 胡椒粉3克 味精2克 花生油75克

做法:

1. 活蟶洗淨,放在淡鹽水中泡1 小時,吐出污泥後,入沸水鍋汆一下,剝出蟶肉剔去黑線;2. 精鹽、料酒、蔥米、薑末、胡椒粉、味精調成醃汁;3. 將熟蟶肉醃漬10分鐘;4. 鴨蛋磕在碗裡打散;5. 將醃漬的蟶肉用牙籤每3 只串成排,均勻粘上麵粉、蛋漿、麵包屑;6. 鍋置旺火上,入花生油燒六成熱時,將滾勻粉料的蟶排下鍋炸熟,取出,抽去牙籤裝盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:福建菜   碎屑料炸   炸燒味  

炸蟶排成分
  • 能量1401.22千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質90.83克
  • 脂肪88.7克
  • 碳水化合物63.52克
  • 葉酸98.94微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇1705.5毫克
  • 維生素A796.8微克
  • 胡蘿蔔素144.8微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.48毫克
  • 煙酸13.17毫克
  • 維生素C3.55毫克
  • 維生素E41.1毫克
  • 鈣1424.16毫克
  • 磷1393.39毫克
  • 鉀1630毫克
  • 鈉4075.7毫克
  • 碘4.62微克
  • 鎂386.78毫克
  • 鐵341.25毫克
  • 鋅21.83毫克
  • 硒565.12微克
  • 銅4.05毫克
  • 錳120毫克
  • 炸蟶排的做法,炸蟶排怎麼做
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炸燒味美食
 
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