熗炒芥菜頭 - 醃芥菜頭500克

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熗炒芥菜頭

熗炒芥菜頭

主料:醃芥菜頭500克

辅料:辣椒(紅、尖)50克

调料:大蒜(白皮)3克 醬油5克 白砂糖5克 植物油15克

做法:

1.將醃芥菜頭切去老皮,洗淨,先切成1厘米厚的片,再切成1厘米粗的長條。用清水浸泡10分鐘,去除多餘的鹽分。2.小紅朝天椒斜切成小段,大蒜去皮,切成薄片。3.大火燒熱炒鍋,倒入油燒熱,先放大蒜片和小紅朝天椒,煸炒出香辣味,再放入芥菜條,大火爆炒。4.當芥菜條炒至裡外熟透,調入生抽和白砂糖,炒勻即可。

技巧:1.因為芥菜頭和醬油都有鹽分,所以此菜不用放鹽。2.醬油選擇生抽可以增加菜的口味,所以用量要酌情處理。3.這個菜非常適合搭配清粥一起吃,簡直是無上的美味。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   生炒   辣味  

熗炒芥菜頭成分
  • 能量237.93千卡
  • 蛋白質15.06克
  • 脂肪0.71克
  • 碳水化合物57.28克
  • 膳食纖維15.14克
  • 維生素A116.15微克
  • 胡蘿蔔素695.9微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸4.5毫克
  • 維生素C72.21毫克
  • 維生素E0.25毫克
  • 鈣458.97毫克
  • 磷266.61毫克
  • 鉀1557.16毫克
  • 鈉36543.26毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂101.58毫克
  • 鐵15.7毫克
  • 鋅2.54毫克
  • 硒9.41微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳2.16毫克
  • 熗炒芥菜頭的做法,熗炒芥菜頭怎麼做
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