八寶葫蘆雞 - 母雞1200克 豬肚500克 豬裡脊肉

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八寶葫蘆雞

八寶葫蘆雞

主料:母雞1200克 豬肚500克 豬裡脊肉300克

辅料:蓮子50克 蝦仁50克 雞肝30克 雞肫20克 香菇(鮮)50克 冬筍50克 干貝25克

调料:姜10克 鹽15克 味精4克 料酒20克

做法:

1. 嫩母雞宰殺用整雞脫骨的刀法,剔去雞骨和內臟、洗淨,清理好雞的肝、肫、腸;2. 豬肚洗淨,入鍋煮熟;3. 蓮子洗淨,入鍋蒸熟;4. 冬筍削去外皮,洗淨,入水焯熟;5. 豬肚、蓮子、冬筍、蝦仁、雞肝、肫、香菇、冬筍均切成1 厘米見方的丁塊;6. 干貝洗淨,豬裡脊肉切3 片;7. 將肚尖、蝦肉、肝、肫、干貝、香菇、冬筍、蓮子調勻裝入雞肚子,用線縫好裂口;8. 再用雞腸在雞腰部束成葫蘆形,連同豬裡脊肉、雞骨架焯水,去浮污;9. 將焯水後的葫蘆雞放進陶鍋,加清水、雞骨架、薑片、豬裡脊肉,封上棉紙入籠屜蒸2 小時;10. 蒸好的雞取出,揀出雞骨架、薑片、豬肉,用精鹽、料酒調味即成。

技巧:整雞脫骨時不要弄破整雞的皮。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:福建菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   隔水燉   鹹鮮味  

八寶葫蘆雞成分
  • 能量4463.22千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質432.75克
  • 脂肪247.97克
  • 碳水化合物127.16克
  • 葉酸460.76微克
  • 膳食纖維3.82克
  • 膽固醇4098.1毫克
  • 維生素A4846.95微克
  • 胡蘿蔔素57微克
  • 硫胺素2.75毫克
  • 核黃素2.52毫克
  • 煙酸146.32毫克
  • 維生素C3.9毫克
  • 維生素E22.46毫克
  • 鈣467.75毫克
  • 磷3649.06毫克
  • 鉀6209.01毫克
  • 鈉10044.4毫克
  • 碘0.39微克
  • 鎂619.78毫克
  • 鐵44.62毫克
  • 鋅40.32毫克
  • 硒147.83微克
  • 銅4.08毫克
  • 錳5.78毫克
  • 八寶葫蘆雞的做法,八寶葫蘆雞怎麼做
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