砂鍋雞塊湯 - 雞骨架100克 雞爪50克 雞脖子

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

砂鍋雞塊湯

砂鍋雞塊湯

主料:雞骨架100克 雞爪50克 雞脖子50克

辅料:粉絲30克 白菜50克 冬筍30克 香菇(鮮)20克 蝦米10克

调料:豬油(煉製)10克 料酒10克 大蔥5克 姜5克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 將雞架、雞腳、雞骨、雞脖剁成塊;2. 冬筍、火腿切成片;3. 將香菇、白菜、粉絲放入碗中;4. 下入精鹽、味精、蔥、姜、湯上屜蒸10分鐘左右,剪去香菇蒂備用;5. 炒勺放入豬油,油熱放入海米,烹入料酒,放入好湯1000克,下入精鹽、味精,調好口味,盛入砂鍋中;6. 再放入冬筍片、火腿、大火見沸後,用微火燉半小時左右;7. 雞塊已爛,湯汁見濃,再放入蒸好的香菇和白菜、粉絲即成。

技巧:1. 此湯取材於做完雞肉菜的所剩之餘料;2. 原湯原汁,湯白味鮮;3. 雖非高檔宴席上的湯,但並不失其保健功效,尤其適用於家庭;4. 具有益氣,補精,添髓的功效;5. 適用於氣虛無力、瘦弱食少、久病虛衰、術後康復以及產後乳少等症。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   術後食譜   乳母食譜   砂鍋   鹹鮮味  

砂鍋雞塊湯成分
  • 能量368.06千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.93克
  • 脂肪18.67克
  • 碳水化合物32.4克
  • 葉酸22.61微克
  • 膳食纖維1.88克
  • 膽固醇113.3毫克
  • 維生素A39.15微克
  • 胡蘿蔔素95.7微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.77毫克
  • 維生素C16.35毫克
  • 維生素E1.21毫克
  • 鈣122.4毫克
  • 磷154.88毫克
  • 鉀139.43毫克
  • 鈉2735.45毫克
  • 碘8.25微克
  • 鎂41.34毫克
  • 鐵4.33毫克
  • 鋅1.28毫克
  • 硒14.4微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.47毫克
  • 砂鍋雞塊湯的做法,砂鍋雞塊湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習