冬筍香菇雞煲 - 冬筍150克 雞640克

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冬筍香菇雞煲

冬筍香菇雞煲

主料:冬筍150克 雞640克

辅料:香菇(鮮)40克

调料:大蒜(白皮)8克 姜5克 味精2克 鹽4克 白砂糖3克

做法:

1. 剝淨冬筍肉之外老皮,切開邊,放入沸水內滾十分鐘,取起在冷水中浸涼,切片待用;2. 浸開冬菇,去蒂;3. 雞宰殺洗淨,斬件,加味撈過,放入滾油內撈起待煲;4. 燒熱瓦缸,下油,下姜、蒜爆香,續下筍肉、雞件同爆,傾下一湯碗清水,調適味,加入冬菇同煲二十分鐘,下些粉芡,熟油即成,原煲上席。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   利尿食譜   補氣食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

冬筍香菇雞煲成分
  • 能量1165.89千卡
  • 蛋白質131.78克
  • 脂肪60.48克
  • 碳水化合物26.4克
  • 葉酸16.7微克
  • 膳食纖維2.74克
  • 膽固醇678.4毫克
  • 維生素A328.5微克
  • 胡蘿蔔素130.9微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.73毫克
  • 煙酸37.63毫克
  • 維生素C2.66毫克
  • 維生素E4.37毫克
  • 鈣99.35毫克
  • 磷1114.53毫克
  • 鉀1654.1毫克
  • 鈉2143.64毫克
  • 鎂130.19毫克
  • 鐵9.48毫克
  • 鋅7.34毫克
  • 硒76.57微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.5毫克
  • 冬筍香菇雞煲的做法,冬筍香菇雞煲怎麼做
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