芹菜炒蛋 - 芹菜250克 雞蛋200克

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芹菜炒蛋

芹菜炒蛋

主料:芹菜250克 雞蛋200克

调料:植物油25克 料酒10克 鹽3克 味精2克 大蔥5克

做法:

1. 將雞蛋磕入碗內,加入精鹽、料酒、蔥花、少許水攪拌均勻;2. 芹菜擇洗乾淨,切成小段,下入開水鍋內焯一下,撈出過涼,控水備用;3. 炒鍋注油燒熱,倒入蛋液,炒至半熟時放入芹菜翻炒至熟,加入精鹽,撒入味精即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補血食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

芹菜炒蛋成分
  • 能量269.51千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質29.48克
  • 脂肪17.87克
  • 碳水化合物16.17克
  • 葉酸298.68微克
  • 膳食纖維3.62克
  • 膽固醇1170毫克
  • 維生素A493.55微克
  • 胡蘿蔔素153.2微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸1.43毫克
  • 維生素C30.15毫克
  • 維生素E9.2毫克
  • 鈣237.81毫克
  • 磷386.33毫克
  • 鉀699毫克
  • 鈉1790.48毫克
  • 碘56.15微克
  • 鎂46毫克
  • 鐵6.08毫克
  • 鋅3.38毫克
  • 硒29.92微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.54毫克
  • 芹菜炒蛋的做法,芹菜炒蛋怎麼做
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