油爆肚仁
主料:羊肚400克
辅料:澱粉(蠶豆)15克
调料:味精1克 料酒15克 植物油40克 小蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)5克 胡椒粉3克
做法:
1. 將羊肚領用鹼水反覆揉搓洗淨,撕去筋皮;2. 洗淨的羊肉改刀切成1.2 厘米見方的塊,用涼水浸泡待用;3. 用肉湯150毫升,加食鹽、料酒、味精、胡椒粉、水澱粉兌成芡汁待用;4. 鍋內加油,燒至八成熱時,將切好的肚仁先置漏勺,在開水中篩燙後,瀝水;5. 瀝水後的羊肚投入油鍋,視炸至八成熟時迅速撈出;6. 隨即將鍋內油倒出,留少許底油;7. 再將鍋置火上,先用蔥姜蒜末烹鍋,再投入肚塊,倒人味芡汁,顛翻幾下即成。技巧:1. 烹製此菜,刀工、火候、勾芡,要求較高。先將肚領用開水燙一下,使其緊縮發脆,除去腥膩;肚領要切得厚薄均勻,大小一致,油溫、火候要恰到好處。若油溫、火候掌握不好,肚仁不是老了,焦了,就是不熟,不脆;芡汁不宜過多;以裹住原料為度;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
贴士:「爆法」歷史悠久,早在商周時期,已出現鬲、鼎及銅鏟、銅刀。用來切薄肉絲肉片,「爆」的烹調方法隨之產生。在秦漢之際,爆制之法,只用肉絲、肉片和魚絲。魚片、肚領一類的下水爆制,則是近代之事。之後,隨著烹調技藝的發展,由於爆制菜餚所用調味品及調味過程不同,又出現油爆、醬爆、蔥爆、芫爆等不同的爆法。「油爆肚仁」選用羊肚領,旺油包汁,在大西北聲譽頗高。