奶油山雞片 - 野雞400克

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奶油山雞片

奶油山雞片

主料:野雞400克

辅料:牛奶100克 火腿15克 香菇(鮮)10克 雞蛋清90克 澱粉(玉米)40克

调料:大蔥15克 姜15克 味精5克 鹽3克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 先剔除山雞脯肉上的皮與筋,批成小薄片;2. 加雞蛋清2個、澱粉及少許鹽拌合上漿;3. 再將火腿、香菇切成薄片;4. 蔥切末;5. 姜切馬蹄片;6. 取雞蛋1個打散,兌入牛奶攪勻;7. 豬油25克,兌入牛奶,用溫油把牛奶煨熟;8. 牛奶用漏勺濾盡渣汁,盛入碗中待用;9. 鍋燒熱下熟豬油燒至四成熱,下山雞片滑散,潷盡油;10. 烹入料酒炒幾下,放入火腿、香菇、姜、蔥同炒;11. 再倒牛奶汁,調好口味起鍋即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:特色菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜   肢寒畏冷食譜     清香味  

奶油山雞片成分
  • 能量1668.75千卡
  • 維生素B61.44毫克
  • 蛋白質100.5克
  • 維生素B1217.64微克
  • 脂肪111.62克
  • 碳水化合物71.3克
  • 葉酸84.46微克
  • 膳食纖維1.14克
  • 膽固醇113.85毫克
  • 維生素A363.75微克
  • 胡蘿蔔素35.1微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸32.12毫克
  • 維生素C2.15毫克
  • 維生素E6.58毫克
  • 鈣507.56毫克
  • 磷849.35毫克
  • 鉀940.47毫克
  • 鈉2074.12毫克
  • 碘14.54微克
  • 鎂71.06毫克
  • 鐵7.51毫克
  • 鋅5.73毫克
  • 硒54.5微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.79毫克
  • 奶油山雞片的做法,奶油山雞片怎麼做
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