山藥鱔糊 - 鱔魚250克

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山藥鱔糊

山藥鱔糊

主料:鱔魚250克

辅料:山藥(干)15克 澱粉(豌豆)10克

调料:大蔥40克 香油10克 胡椒粉1克 姜20克 醬油30克 黃酒15克 白砂糖10克 味精5克 色拉油40克

做法:

1. 購買鱔魚時,請魚販將魚頭,內臟和骨去除,切成鱔絲。2. 炒鍋燒熱,放20克油,倒入鱔絲炒透後,再加入姜(切末)、醬油、黃酒、白糖、味精翻炒。3. 將淮山藥磨粉和太白粉(土豆澱粉)加適量水調勻倒入勾芡,炒勻後即可裝入盤內。4. 在中間撥出一個凹洞,放入蔥花和麻油,另外燒熱2克油淋在蔥花上,撒上胡椒粉即可。

技巧:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。 山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:脾調養食譜   健脾開胃食譜   糖尿病食譜   壯腰健腎食譜   子宮脫垂食譜     鹹鮮味  

山藥鱔糊成分
  • 能量857.77千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質51.39克
  • 脂肪53.8克
  • 碳水化合物41.75克
  • 葉酸5.49微克
  • 膳食纖維1.82克
  • 膽固醇315毫克
  • 維生素A135.1微克
  • 胡蘿蔔素60.2微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素2.56毫克
  • 煙酸10.24毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E39.08毫克
  • 鈣178.67毫克
  • 磷600.62毫克
  • 鉀917.39毫克
  • 鈉2334.77毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂111.58毫克
  • 鐵10.06毫克
  • 鋅6.27毫克
  • 硒87.7微克
  • 銅0.3毫克
  • 錳6.82毫克
  • 山藥鱔糊的做法,山藥鱔糊怎麼做
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