蒸香辣豆腐羹 - 豆腐(北)350克

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蒸香辣豆腐羹

蒸香辣豆腐羹

主料:豆腐(北)350克

辅料:泡椒20克

调料:鹽3克 雞精3克 白砂糖5克 醋15克 蠔油20克 香油10克 植物油15克 桂皮2克 香葉3克 大蔥5克 姜2克 大蒜(白皮)2克 香菜10克

做法:

1. 將桂皮和香葉用水浸泡片刻備用;2. 粉碎機中加入泡椒、蔥、姜、蒜、白糖、醋、雞精、蠔油、以及泡香葉和桂皮的水打成汁待用;3. 香菜、蔥切小段;4. 泡椒切圈;5. 將豆腐切成大塊放入盤內,倒入打好的汁,淋少許香油入蒸鍋蒸15-20分鐘;6. 取出撒上香菜,蔥花和泡椒圈,燒少許熱油澆在上面即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜     香辣  

蒸香辣豆腐羹成分
  • 能量516.39千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質33.21克
  • 脂肪38.52克
  • 碳水化合物18.89克
  • 葉酸155.35微克
  • 膳食纖維10.14克
  • 膽固醇0.15毫克
  • 維生素A38.01微克
  • 胡蘿蔔素228.2微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸0.88毫克
  • 維生素C5.17毫克
  • 維生素E36.48毫克
  • 鈣386.52毫克
  • 磷417.77毫克
  • 鉀471.6毫克
  • 鈉1816.16毫克
  • 碘23.14微克
  • 鎂228.12毫克
  • 鐵6.63毫克
  • 鋅2.9毫克
  • 硒9.19微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.83毫克
  • 蒸香辣豆腐羹的做法,蒸香辣豆腐羹怎麼做
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