香辣黃牛蹄 - 牛蹄500克

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香辣黃牛蹄

香辣黃牛蹄

主料:牛蹄500克

辅料:黃豆芽150克

调料:鹽4克 辣椒(紅、尖、干)25克 花椒2克 豬油(煉製)25克 辣椒醬10克

做法:

1. 黃牛蹄治淨切大片;2. 豆芽炒熟裝入盤;3. 鍋中放豬油燒熱,下辣椒醬煸炒,加入鮮湯、鹽、牛蹄片,文火燜熟,然後連肉帶汁盛於豆芽上;4. 另鍋燒豬油燒至四成熱,下干辣椒、花椒略炸,一併澆於牛蹄片上即可。

技巧:牛蹄片用文火燜1小時左右,能使之柔嫩軟糯。

分類:營養不良食譜   私家菜     香辣  

香辣黃牛蹄成分
  • 能量347.01千卡
  • 蛋白質10.71克
  • 脂肪30.76克
  • 碳水化合物21.62克
  • 葉酸15微克
  • 膳食纖維13.51克
  • 膽固醇23.25毫克
  • 維生素A27.91微克
  • 胡蘿蔔素126.8微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C12毫克
  • 維生素E5.03毫克
  • 鈣59.86毫克
  • 磷189.88毫克
  • 鉀538.09毫克
  • 鈉2387.95毫克
  • 鎂75.65毫克
  • 鐵3.44毫克
  • 鋅2.94毫克
  • 硒1.57微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳3.54毫克
  • 香辣黃牛蹄的做法,香辣黃牛蹄怎麼做
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