滑熗裡脊絲 - 豬裡脊肉200克

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滑熗裡脊絲

滑熗裡脊絲

主料:豬裡脊肉200克

辅料:冬筍25克 黃瓜25克

调料:鹽2克 味精1克 胡麻油5克 料酒10克 澱粉(豌豆)5克 姜10克 雞蛋清20克

做法:

1. 裡脊肉洗淨片薄片切絲,加料酒、蛋清、濕澱粉10克(澱粉5克加水)漿勻;2. 黃瓜、冬筍、姜分別洗淨均切絲;3. 勺上火放豬油燒至四成熱時下入裡脊絲用筷子劃開,滑熟時倒入漏勺控油,再用熱水投一下,控淨水,放入碗裡;4. 加入筍絲、瓜絲、姜絲、味精、精鹽、花椒油,調勻裝盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油約500克。

分類:山東菜   補虛養身食譜   腎調養食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     香辣  

滑熗裡脊絲成分
  • 能量404.58千卡
  • 蛋白質44.51克
  • 脂肪20.96克
  • 碳水化合物9.92克
  • 葉酸24.2微克
  • 膳食纖維0.61克
  • 膽固醇110毫克
  • 維生素A19.8微克
  • 胡蘿蔔素59.5微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸10.73毫克
  • 維生素C2.9毫克
  • 維生素E20.68毫克
  • 鈣23.79毫克
  • 磷388.89毫克
  • 鉀694.87毫克
  • 鈉971.79毫克
  • 鎂63.76毫克
  • 鐵3.61毫克
  • 鋅4.67毫克
  • 硒11.98微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.41毫克
  • 滑熗裡脊絲的做法,滑熗裡脊絲怎麼做
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