奧地利牛肉扒 - 牛裡脊肉1750克

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奧地利牛肉扒

奧地利牛肉扒

主料:牛裡脊肉1750克

辅料:洋蔥(白皮)15克 小麥麵粉1000克 柿子椒50克 土豆(黃皮)1000克

调料:辣椒粉3克 酸奶350克 鹽3克 胡椒粉3克 植物油50克

做法:

1. 將土豆炸制;2. 柿子椒、洋蔥切丁;3. 洋蔥丁用油炒黃後,放辣椒面稍炒,加入柿子椒稍炒,倒上酸牛奶和清湯,用精鹽、胡椒粉調好口味成沙司備用;4. 把牛肉切成均勻的片,用拍子拍成圓形,撒上精鹽、胡椒粉和少許麵粉醃1小時;5. 牛肉用熱油煎至兩面上色成牛肉扒;6. 牛肉扒澆上做好的沙司,配炸土豆即可。

技巧:備牛肉湯500克

分類:西餐其他   健脾開胃食譜   營養不良食譜   私家菜     香辣  

奧地利牛肉扒成分
  • 能量6957.65千卡
  • 維生素B69.24毫克
  • 蛋白質583.41克
  • 脂肪124.43克
  • 碳水化合物926.84克
  • 葉酸547.24微克
  • 膳食纖維51.16克
  • 膽固醇822.5毫克
  • 維生素A201.94微克
  • 胡蘿蔔素665微克
  • 硫胺素6.42毫克
  • 核黃素2.67毫克
  • 煙酸129.52毫克
  • 維生素C209.7毫克
  • 維生素E7.71毫克
  • 鈣854.2毫克
  • 磷6667.23毫克
  • 鉀8412.83毫克
  • 鈉2726.69毫克
  • 碘53.33微克
  • 鎂1302.34毫克
  • 鐵19.41毫克
  • 鋅89.75毫克
  • 硒148.19微克
  • 銅1.83毫克
  • 錳2.17毫克
  • 奧地利牛肉扒的做法,奧地利牛肉扒怎麼做
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