豬肉丸子湯 - 豬肉(肥瘦)200克

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豬肉丸子湯

豬肉丸子湯

主料:豬肉(肥瘦)200克

辅料:木耳(水發) 20克 黃瓜50克 番茄75克

调料:香油10克 鹽3克 味精2克 大蔥10克 姜5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1. 將豬肉洗淨,剁碎,加入水澱粉、精鹽、蔥末、薑末及少許清水攪上勁;2. 黃瓜、西紅柿分別洗淨,切成小片;3. 把湯鍋置火上,放入清水1000克,汆入肉丸子,待丸子浮起,加入黃瓜片、木耳、西紅柿片、精鹽、味精、蔥末燒開;4. 盛入湯碗內,淋上香油即成。

技巧:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   單身食譜   貧血食譜   學齡期兒童食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

豬肉丸子湯成分
  • 能量926.51千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質28.83克
  • 脂肪84.32克
  • 碳水化合物15.82克
  • 葉酸28.82微克
  • 膳食纖維2.58克
  • 膽固醇160毫克
  • 維生素A93.85微克
  • 胡蘿蔔素345.15微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸7.61毫克
  • 維生素C15.7毫克
  • 維生素E9.5毫克
  • 鈣32.31毫克
  • 磷348.73毫克
  • 鉀583.55毫克
  • 鈉1472.14毫克
  • 碘1.88微克
  • 鎂56.6毫克
  • 鐵4.74毫克
  • 鋅4.4毫克
  • 硒24.13微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.53毫克
  • 豬肉丸子湯的做法,豬肉丸子湯怎麼做
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