扒菜膽 - 白菜1000克

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扒菜膽

扒菜膽

主料:白菜1000克

调料:煉乳(甜,罐頭)100克 白砂糖5克 味精2克 香油5克 澱粉(豌豆)5克 植物油30克

做法:

1.白菜洗淨,摘去葉子部分,切成兩半,只留葉梗至頭部10厘米長。2.鍋放入適量的油,把菜炒熟後盛出。3.原鍋中倒入素湯,放入鹽、味精、白糖調味並煮開,用澱粉勾芡,成糊狀。4.倒入淡奶拌勻,取出一半留用。5.放入炒熟的白菜略煮,取出白菜,擺在菜盤中,把取出的奶汁倒在菜面上就可以了。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   美容養顏食譜   動脈硬化食譜   青少年食譜   滑炒   清香味  

扒菜膽成分
  • 能量589.31千卡
  • 蛋白質23.83克
  • 脂肪14.69克
  • 碳水化合物97.18克
  • 葉酸185.1微克
  • 膳食纖維8.02克
  • 膽固醇36毫克
  • 維生素A241微克
  • 胡蘿蔔素1200微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸6.31毫克
  • 維生素C312毫克
  • 維生素E11.37毫克
  • 鈣745.2毫克
  • 磷510.98毫克
  • 鉀313.98毫克
  • 鈉950.3毫克
  • 鎂134.49毫克
  • 鐵7.55毫克
  • 鋅5.36毫克
  • 硒8.18微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳1.57毫克
  • 扒菜膽的做法,扒菜膽怎麼做
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