桔露湯圓 - 蜜橘200克 糯米粉250克

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桔露湯圓

桔露湯圓

主料:蜜橘200克 糯米粉250克

辅料:小麥麵粉25克 櫻桃25克 桂圓肉25克 青豆25克 菠蘿25克

调料:江米酒50克 白砂糖150克

做法:

1. 將無核密桔去皮,再逐瓣剔去薄皮,每瓣桔肉從中切開成2塊;2. 菠蘿切成長、寬各1.3 厘米的薄片;3. 桂圓肉用溫水泡5分鐘,潷去水;4. 取小碗1只,放入白糖、玫瑰糖25克、麵粉,加清水25毫升,調勻成餡子;5. 將濕糯米粉100克搓成4 個丸子;6. 搓好的丸子放入沸水鍋中煮熟撈出;7. 再和剩餘的濕糯米粉揉勻,先搓成條,再均勻地扯成30 個坯子;8. 做好的坯子逐個包入餡子,搓成鴿蛋形的湯圓,放入沸水鍋中煮熟;9. 炒鍋置旺火,下清水500毫升,白糖燒開,接著放入蜜桔肉、青豆、桂圓肉、甜酒糟、櫻桃、菠蘿,舀入湯圓,燒開即成。

技巧:湯圓下沸水鍋,用勺背輕推,不使粘連,煮至浮出水面即熟,不可多煮,以免失去糯韌口感。

贴士:桔露湯圓是湖南傳統甜菜,以雪峰蜜桔加糯米湯圓製成。雪峰蜜桔是湖南名產,無核。又稱無核蜜桔,主產於雪峰山一帶,皮薄色紅,汁多味甜,營養豐富。以之製作的桔露湯圓,黃、白、紅、綠四色輝映,湯圓軟糯,汁甜如蜜。

分類:湖南菜   甜品/點心   健脾開胃食譜   學齡期兒童食譜     甜味  

桔露湯圓成分
  • 能量1881.25千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質34.75克
  • 脂肪8.25克
  • 碳水化合物414.4克
  • 葉酸68.32微克
  • 膳食纖維9.78克
  • 維生素A596.5微克
  • 胡蘿蔔素3575微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸9.8毫克
  • 維生素C51.75毫克
  • 維生素E7.28毫克
  • 鈣214.25毫克
  • 磷514.5毫克
  • 鉀1049.5毫克
  • 鈉12.7毫克
  • 碘1.75微克
  • 鎂225.25毫克
  • 鐵8.32毫克
  • 鋅5.59毫克
  • 硒12.02微克
  • 銅1.4毫克
  • 錳5.22毫克
  • 桔露湯圓的做法,桔露湯圓怎麼做
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