肉片炒青椒 - 青椒200克 豬肉(瘦)100克

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肉片炒青椒

肉片炒青椒

主料:青椒200克 豬肉(瘦)100克

调料:料酒10克 大蔥10克 姜10克 鹽4克 味精2克 白砂糖2克 醬油5克 澱粉(豌豆)10克 花生油50克

做法:

1.將青椒洗淨切成片;豬肉洗淨切成片;蔥姜洗淨切成末備用。2.鍋內加油燒熱,放入肉片煸炒,至熟時烹入料酒,加薑蔥末、醬油、青椒片翻炒,再放入精鹽、白糖,用旺火炒至青椒微熟,加味精炒勻,用濕澱粉勾15克(澱粉5克加水)薄芡,出鍋裝盤即成。

分類:北京菜   家常菜   貧血食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜   生炒   鹹鮮味  

肉片炒青椒成分
  • 能量693.51千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質23.73克
  • 脂肪56.65克
  • 碳水化合物25.44克
  • 葉酸31.4微克
  • 膳食纖維3.35克
  • 膽固醇81毫克
  • 維生素A161.9微克
  • 胡蘿蔔素703.4微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸7.33毫克
  • 維生素C144.7毫克
  • 維生素E22.55毫克
  • 鈣55.98毫克
  • 磷252.94毫克
  • 鉀656.89毫克
  • 鈉2092.07毫克
  • 碘21.02微克
  • 鎂64.48毫克
  • 鐵6.93毫克
  • 鋅3.77毫克
  • 硒10.47微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.9毫克
  • 肉片炒青椒的做法,肉片炒青椒怎麼做
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