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銀耳蜜柑湯 - 銀耳(干)20克 柑橘200克

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    銀耳蜜柑湯

    銀耳蜜柑湯

    主料：銀耳(干)20克 柑橘200克

    调料：白砂糖50克 澱粉(玉米)10克

    做法：

    1. 銀耳用溫水泡發，去蒂淨，掰成小朵；2. 銀耳放入碗內，上籠蒸1小時取出；3. 蜜柑剝皮去筋，備用；4. 湯鍋放在火上，加入適量清水，放入銀耳、蜜柑，加入白糖煮沸；5. 用水澱粉勾薄芡即成。

    分類：甜品/點心   健脾開胃食譜   肺調養食譜   咳喘食譜   滋陰食譜   煮   甜味  

    銀耳蜜柑湯成分
    • 能量376.5千卡
    • 蛋白質3.52克
    • 脂肪0.69克
    • 碳水化合物95.71克
    • 膳食纖維6.89克
    • 維生素A297.6微克
    • 胡蘿蔔素1790微克
    • 硫胺素0.17毫克
    • 核黃素0.13毫克
    • 煙酸1.97毫克
    • 維生素C56毫克
    • 維生素E2.09毫克
    • 鈣89毫克
    • 磷116.3毫克
    • 鉀628.9毫克
    • 鈉20.05毫克
    • 鎂34.9毫克
    • 鐵1.92毫克
    • 鋅0.8毫克
    • 硒1.26微克
    • 銅0.12毫克
    • 錳0.36毫克
    • 銀耳蜜柑湯的做法，銀耳蜜柑湯怎麼做
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