雙味參肚 - 海參350克 魚肚150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雙味參肚

雙味參肚

主料:海參350克 魚肚150克

辅料:豬肉(肥瘦)20克

调料:辣椒油5克 醋3克 白砂糖3克 澱粉(玉米)2克 鹽4克 味精2克 豆瓣5克 胡椒粉2克 豬油(煉製)20克 姜5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將發好的刺參(海參)、魚肚分別改刀成塊;2. 冬筍、火腿、菌切片;3. 菜心汆水待用;4. 將小刺參、魚肚、冬筍、火腿、菌片分別用鮮湯吃好味;5. 炒鍋置中火上,下豬油,加姜、蔥炒香,摻入鮮湯、魚肚、冬筍、火腿、菌燴片刻,用濕澱粉勾芡,裝入盤中,用菜心隔離好;6. 炒鍋中下豬油,煸炒肉末至酥香,再下豆瓣、姜、蒜末,煸炒,放鮮湯,去渣料,下小刺參吃味,加紅油、醋、鹽、味精、胡椒粉、白糖燒入味,勾芡,裝盤即成。

技巧:做雙味菜品時,動作一定要快,以免雙味菜品互相串味。

贴士:海參:海參不宜與甘草、醋同食。

分類:氣血雙補食譜   營養不良食譜   腎調養食譜   私家菜     鹹鮮味  

雙味參肚成分
  • 能量623.53千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質62.52克
  • 脂肪33.47克
  • 碳水化合物19.22克
  • 葉酸7.56微克
  • 膳食纖維0.43克
  • 膽固醇213.1毫克
  • 維生素A13.3微克
  • 胡蘿蔔素25.9微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸1.37毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E16.55毫克
  • 鈣1012.19毫克
  • 磷153.59毫克
  • 鉀279.81毫克
  • 鈉3818.54毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂538.38毫克
  • 鐵48.02毫克
  • 鋅2.85毫克
  • 硒227.15微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳3.06毫克
  • 雙味參肚的做法,雙味參肚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習