毛豆燜童子雞 - 童子雞1000克 毛豆250克

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毛豆燜童子雞

毛豆燜童子雞

主料:童子雞1000克 毛豆250克

调料:料酒20克 味精30克 鹽15克 醬油50克 白砂糖50克 姜3克 大蔥5克 植物油75克 香油10克

做法:

1. 將雞宰殺去除內臟,洗淨,斬成塊; 2. 鍋燒熱加油,放入薑片,蔥段爆香;3. 放入雞塊,毛豆粒煸炒,烹入黃酒,加清水,鹽,味精,糖,醬油;4. 改用中小火燜20分鐘左右(雞酥為好),淋麻油即可。

分類:上海菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

毛豆燜童子雞成分
  • 能量2381.58千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質240.7克
  • 脂肪116.61克
  • 碳水化合物102.82克
  • 葉酸0.87微克
  • 膳食纖維10.3克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A536.39微克
  • 胡蘿蔔素333.3微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸60.49毫克
  • 維生素C67.77毫克
  • 維生素E19.78毫克
  • 鈣507.76毫克
  • 磷2139.2毫克
  • 鉀3893.65毫克
  • 鈉11867.02毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂449.02毫克
  • 鐵27.95毫克
  • 鋅16.01毫克
  • 硒124.87微克
  • 銅2.16毫克
  • 錳4.26毫克
  • 毛豆燜童子雞的做法,毛豆燜童子雞怎麼做
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