蟹汁蒸鱸魚 - 鱸魚800克

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蟹汁蒸鱸魚

蟹汁蒸鱸魚

主料:鱸魚800克

辅料:蟹肉75克 香菜25克

调料:雞蛋75克 大蔥10克 姜10克 鹽10克 植物油105克 黃酒15克 味精7克 澱粉(豌豆)25克 胡椒粉0克

做法:

1.先將鱸魚宰殺乾淨用精鹽5克擦勻魚身內外,放在墊有生蔥的碟上,加上薑片,隨入在籠內蒸熟取起,傾掉原汁棄掉薑蔥;將雞蛋洗淨煮熟取用蛋白;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約50克.2.燒鍋放油100克,待油燒至6成熱,濺在魚上,將鍋放回爐上,濺入紹酒,注入上湯400毫升,用精鹽5克、味精調味,用濕澱粉打芡,加入蟹肉、蛋白推勻,加上胡椒粉、包尾油5克和勻,淋勻在魚上,撒上香菜在尾端便成.

技巧:鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。 蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   補虛養身食譜   脾調養食譜   腎調養食譜   補氣食譜   清蒸   鹹鮮味  

蟹汁蒸鱸魚成分
  • 能量1100.06千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質171.41克
  • 脂肪34.9克
  • 碳水化合物29.19克
  • 葉酸123.68微克
  • 膳食纖維0.88克
  • 膽固醇1175.5毫克
  • 維生素A379.65微克
  • 胡蘿蔔素313.4微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素1.68毫克
  • 煙酸28.98毫克
  • 維生素C12.7毫克
  • 維生素E9.76毫克
  • 鈣1369.85毫克
  • 磷2175.93毫克
  • 鉀2053.33毫克
  • 鈉5972.36毫克
  • 碘20.78微克
  • 鎂352.44毫克
  • 鐵20.47毫克
  • 鋅25.43毫克
  • 硒300.69微克
  • 銅1.62毫克
  • 錳1.2毫克
  • 蟹汁蒸鱸魚的做法,蟹汁蒸鱸魚怎麼做
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