尖椒茄絲 - 茄子(紫皮、長)300克

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尖椒茄絲

尖椒茄絲

主料:茄子(紫皮、長)300克

辅料:辣椒(青、尖)100克 豬裡脊肉200克

调料:大蔥10克 鹽3克 雞精2克 豬油(煉製)25克

做法:

1. 尖椒、茄子洗淨切成細絲;2. 裡脊切成細絲;3. 大蔥切成蔥花;4. 鍋中燒熱油,下入裡脊、蔥花煸炒;5. 炒至豬肉變色,加入尖椒和茄子繼續煸炒;6. 炒至七八成熟,加鹽、雞精繼續翻炒,炒熟後出鍋盛盤。

分類:家常菜   延緩衰老食譜   胃調養食譜   防癌抗癌食譜     微辣  

尖椒茄絲成分
  • 能量615.95千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質45.17克
  • 脂肪41.39克
  • 碳水化合物24.68克
  • 葉酸17.97微克
  • 膳食纖維8.05克
  • 膽固醇133.35毫克
  • 維生素A164.85微克
  • 胡蘿蔔素886.4微克
  • 硫胺素1.07毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸12.76毫克
  • 維生素C83.3毫克
  • 維生素E3.96毫克
  • 鈣199.12毫克
  • 磷488.82毫克
  • 鉀1264.18毫克
  • 鈉1665.31毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂117.7毫克
  • 鐵5.01毫克
  • 鋅5.35毫克
  • 硒12.92微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.67毫克
  • 尖椒茄絲的做法,尖椒茄絲怎麼做
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