翠環珍珠 - 蝦仁200克

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翠環珍珠

翠環珍珠

主料:蝦仁200克

辅料:小蔥50克

调料:料酒15克 鹽2克 味精2克 芡粉20克 蔥油5克 豬油(煉製)50克

做法:

1.蝦仁洗淨、上漿。將香蔥葉切成5厘米長的小段,似戒指狀,隨即將蝦仁逐個穿進蔥環內,使蝦仁兩頭露出;水芡粉(芡粉5克加水5克)調成成芡汁備用。 2.燒熱鍋,用冷油滑鍋後,倒出,再燒熱,放生油,燒至三成熱,將穿蔥環的蝦仁分散下鍋,用筷輕輕撥動、滑熟,見變色即可倒出瀝油。原鍋內留少許油,下料酒、鮮湯(15克)、細鹽、味精,下水芡粉勾薄芡,將蝦仁倒入翻炒均勻,淋上蔥油增香,即可裝盆。

技巧:本品有過油炸過程,需備油約150克。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:北京菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   青少年食譜   包捲炸   蔥香味  

翠環珍珠成分
  • 能量922.06千卡
  • 蛋白質89.3克
  • 脂肪55.2克
  • 碳水化合物20.24克
  • 葉酸12.75微克
  • 膳食纖維0.86克
  • 膽固醇1096.5毫克
  • 維生素A125.5微克
  • 胡蘿蔔素420微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸10.25毫克
  • 維生素C10.5毫克
  • 維生素E5.77毫克
  • 鈣1155.24毫克
  • 磷1350.08毫克
  • 鉀1175.06毫克
  • 鈉10741.08毫克
  • 鎂483.98毫克
  • 鐵23.41毫克
  • 鋅7.86毫克
  • 硒151.44微克
  • 銅4.71毫克
  • 錳1.66毫克
  • 翠環珍珠的做法,翠環珍珠怎麼做
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