手指餛飩配番茄黑水欖汁 - 番茄150克

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手指餛飩配番茄黑水欖汁

手指餛飩配番茄黑水欖汁

主料:番茄150克

辅料:橄欖20克 意大利紅洋蔥50克

调料:番茄汁100克 大蒜(白皮)5克 橄欖油25克 鹽3克 胡椒2克

做法:

1. 番茄、黑水欖均切成條;2. 手指餛飩在開水中煮12分鐘左右,撈出;3. 取鍋,用橄欖油炒香蒜泥、洋蔥末,投入番茄條、黑水欖條翻炒;4. 倒入番茄汁和手指餛飩,加鹽、胡椒調味;5. 將手指餛飩裝盆,番茄條和黑水欖條放在上面作裝飾。

技巧:1. 需備手指餛飩約200克;2. 手指餛飩在煮時要保持完整。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:意大利菜     茄汁味  

手指餛飩配番茄黑水欖汁成分
  • 能量264.49千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質1.93克
  • 脂肪25.37克
  • 碳水化合物10.89克
  • 葉酸8.4微克
  • 膳食纖維3.75克
  • 維生素A99.35微克
  • 胡蘿蔔素591.2微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.94毫克
  • 維生素C21.95毫克
  • 維生素E0.68毫克
  • 鈣18.45毫克
  • 磷48.89毫克
  • 鉀291.7毫克
  • 鈉1194.96毫克
  • 碘3.75微克
  • 鎂23.67毫克
  • 鐵0.71毫克
  • 鋅0.31毫克
  • 硒0.41微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.22毫克
  • 手指餛飩配番茄黑水欖汁的做法,手指餛飩配番茄黑水欖汁怎麼做
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茄汁味美食
 
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