漢語學習網

紅棗銀耳湯 - 銀耳(干)20克棗（干）100克枸

美食菜譜查詢

紅棗銀耳湯

紅棗銀耳湯

主料：銀耳(干)20克棗（干）100克枸杞子100克

调料：冰糖50克

做法：

將銀耳去蒂洗淨，放入壓力鍋中，再倒入枸杞、紅棗、冰糖，蓋上鍋蓋，壓力鍋調到米飯檔，保壓時間為10分鐘，即可食用，也可放入冰箱中冷卻後食用。

技巧：枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類：肺調養食譜甜品/點心滋陰食譜補血食譜貧血食譜煮甜味

紅棗銀耳湯成分

能量760.5千卡
蛋白質19.1克
脂肪2.28克
碳水化合物195.01克
葉酸48.7微克
膳食纖維29.18克
維生素A1628.6微克
胡蘿蔔素9770微克
硫胺素0.42毫克
核黃素0.68毫克
煙酸5.96毫克
維生素C62毫克
維生素E2.11毫克
鈣142.7毫克
磷333.8毫克
鉀1276.1毫克
鈉276.07毫克
鎂143.8毫克
鐵9.22毫克
鋅2.84毫克
硒14.86微克
銅1.28毫克
錳1.29毫克
紅棗銀耳湯的做法，紅棗銀耳湯怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

紅棗銀耳湯，肺調養食譜甜品/點心滋陰食譜補血食譜貧血食譜煮甜味 © 美食精選