漢語學習網

蘿蔔桂圓煲羊腩 - 羊肉(肥瘦)500克白蘿蔔100克

美食菜譜查詢

蘿蔔桂圓煲羊腩

蘿蔔桂圓煲羊腩

主料：羊肉(肥瘦)500克白蘿蔔100克

辅料：桂圓25克

调料：姜4克鹽3克

做法：

1.將羊腩洗淨切厚片，沸水焯過；白蘿蔔洗淨切大塊，桂圓洗淨去殼；老薑洗淨切片。2.將白蘿蔔、桂圓、羊腩、老薑放入開水鍋中，中火煲約3小時，加鹽調味即可。

技巧：此湯適宜秋季進補食用，可補血安神、補中益氣、增進食慾。

贴士：白蘿蔔：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類：秋季養生食譜氣血雙補食譜美容養顏食譜原燉鹹鮮味

蘿蔔桂圓煲羊腩成分

能量1055.39千卡
維生素B60.05毫克
蛋白質96.25克
脂肪70.65克
碳水化合物9.56克
葉酸32.14微克
膳食纖維1.21克
生物素5微克
膽固醇460毫克
維生素A114.87微克
胡蘿蔔素31.8微克
硫胺素0.27毫克
核黃素0.77毫克
煙酸23.16毫克
維生素C31.91毫克
維生素E2.22毫克
鈣69.24毫克
磷764.5毫克
鉀1407.22毫克
鈉1645.7毫克
鎂120.32毫克
鐵12.14毫克
鋅16.52毫克
硒161.87微克
銅3.82毫克
錳0.34毫克
蘿蔔桂圓煲羊腩的做法，蘿蔔桂圓煲羊腩怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

蘿蔔桂圓煲羊腩，秋季養生食譜氣血雙補食譜美容養顏食譜原燉鹹鮮味 © 美食精選