酸辣腰花 - 豬腰子600克

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酸辣腰花

酸辣腰花

主料:豬腰子600克

辅料:泡菜100克 冬筍50克 香菇(干)20克 辣椒(紅、尖)50克 澱粉(蠶豆)20克

调料:大蒜(白皮)50克 料酒25克 鹽3克 醬油20克 味精2克 豬油(煉製)40克 香油15克

做法:

1. 豬腰撕去皮膜,片成兩半,再片去腰臊洗淨;2. 在表面斜剞一字花刀,翻過來再斜剞一字花刀,切成2.4 厘米寬的條,2.4 厘米大的斜方塊;3. 將剞好的腰花裝入盤內,用鹽拌勻,加濕澱粉漿好;4. 泡菜、淨冬筍、水髮香菇去蒂洗淨,均切末;5. 紅椒去蒂去籽洗淨,都切成末;6. 大蒜摘洗淨切成花;7. 將豬油燒沸,下入腰花,滑至八成熟時,即倒入漏勺濾油;8. 鍋內留底油,下入冬筍、泡菜、香菇、紅椒、大蒜炒一下,烹料酒,加入鹽、醬油、味精,用濕澱粉調稀勾芡,即倒入滑熟的腰花,顛翻和幾下,淋香油,裝盤即成。

技巧:1. 一字花刀即蓑衣花刀,兩面深度為2/3;2. 豬肝、豬心亦可按此法製作;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:人知山西人喜食醋,湖南人嗜酸,有過之而無不及。此菜富有濃郁的湘菜風味特色。

分類:湖南菜   壯腰健腎食譜   滑炒   酸辣味  

酸辣腰花成分
  • 能量1205.66千卡
  • 蛋白質105.77克
  • 脂肪66.21克
  • 碳水化合物57.16克
  • 葉酸82.48微克
  • 膳食纖維9.01克
  • 膽固醇2617.2毫克
  • 維生素A370.4微克
  • 胡蘿蔔素754微克
  • 硫胺素1.28毫克
  • 核黃素7.47毫克
  • 煙酸5.45毫克
  • 維生素C77毫克
  • 維生素E13.44毫克
  • 鈣160.66毫克
  • 磷1492.28毫克
  • 鉀1726.7毫克
  • 鈉3316.16毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂212.9毫克
  • 鐵6.31毫克
  • 鋅21.48毫克
  • 硒947.65微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1.65毫克
  • 酸辣腰花的做法,酸辣腰花怎麼做
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酸辣味美食
 
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