燴散丹 - 羊肚200克

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燴散丹

燴散丹

主料:羊肚200克

辅料:牛奶100克

调料:味精2克 料酒5克 薑汁5克 澱粉(玉米)25克 雞油20克 鹽2克

做法:

1. 將散丹切成5厘米長、1厘米寬的條,用開水燙透;2. 炒勺上火,放入雞湯、薑汁、料酒、鹽、散丹燒開,撇去浮沫;3. 加入牛奶、味精,用水澱粉勾成淡濃汁,淋入雞油,盛入大湯盤內即可。

技巧:本品需雞湯適量,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:清真菜   補氣食譜   健脾開胃食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

燴散丹成分
  • 能量319.61千卡
  • 蛋白質28.5克
  • 脂肪10.03克
  • 碳水化合物28.78克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇263毫克
  • 維生素A70微克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸3.98毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E0.87毫克
  • 鈣186.94毫克
  • 磷345.33毫克
  • 鉀313.36毫克
  • 鈉1120.2毫克
  • 鎂44.68毫克
  • 鐵4.14毫克
  • 鋅5.67毫克
  • 硒21.51微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳1.26毫克
  • 燴散丹的做法,燴散丹怎麼做
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