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蘭豆炒燒肉 - 荷蘭豆400克 叉燒肉250克

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    蘭豆炒燒肉

    蘭豆炒燒肉

    主料：荷蘭豆400克 叉燒肉250克

    调料：植物油15克 鹽2克 黃酒5克

    做法：

    1.用油起鍋，將燒肉放在鍋中爆香，剷起待用。2.利用鍋中余油，把蘭豆放在鍋內，注入些滾水，用鹽調味，待僅熟，加上燒肉拋勻，贊入些紹酒上碟便成。

    分類：私家菜   利尿食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   熟炒   鹹鮮味  

    蘭豆炒燒肉成分
    • 能量601.3千卡
    • 蛋白質62.33克
    • 脂肪25.7克
    • 碳水化合物34.6克
    • 膳食纖維5.6克
    • 膽固醇92.5毫克
    • 維生素A320微克
    • 胡蘿蔔素1920微克
    • 硫胺素0.49毫克
    • 核黃素0.39毫克
    • 煙酸12.4毫克
    • 維生素C64毫克
    • 維生素E3.62毫克
    • 鈣218.99毫克
    • 磷417.05毫克
    • 鉀715.58毫克
    • 鈉2637.68毫克
    • 碘143.5微克
    • 鎂94.79毫克
    • 鐵12.65毫克
    • 鋅23.28毫克
    • 硒18.36微克
    • 銅0.55毫克
    • 錳2.09毫克
    • 蘭豆炒燒肉的做法，蘭豆炒燒肉怎麼做
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