家常豆腐
主料:豆腐(北)500克 豬肋條肉(五花肉)125克
辅料:韭菜30克 木耳(水發) 15克
调料:豆瓣醬40克 醬油5克 料酒5克 鹽4克 白砂糖3克 澱粉(豌豆)5克 味精2克 花生油20克 香油5克
做法:
1. 把豆腐切成厚片,豬五花肉切成片,韭菜切段。2. 炒鍋中放油燒至七成熱,放入豆腐片,煎成金黃色撈出。3. 鍋中少許油,將肉片炒香,加豆瓣醬炒出紅色,加水,放入豆腐、木耳,加入醬油、味精、精鹽、白糖,勾入澱粉和水對成的芡汁,淋入香油。4. 鍋燒開後調小火,將豆腐燉透,加入韭菜段,將湯收濃即可。技巧:1. 豆腐在烹製前用鹽開水燙透,可以去除豆腥味。2. 水要一次加足,豆腐需要慢火燉透才會入味。
贴士:豆腐有益氣、生津、潤燥等作用。宜和蘑菇同吃,蘑菇為鮮美的食用真菌,有理氣、化痰、滋補強壯的作用。兩者配合,不僅是營養豐富的佳餚,而且是抗癌、降血脂、降血壓的良藥。豆腐也可與木耳同吃。