釀餡辣子 - 青椒200克

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釀餡辣子

釀餡辣子

主料:青椒200克

辅料:香菇(鮮)15克 冬筍10克 澱粉(玉米)40克 羊肉(瘦)100克

调料:植物油75克 鹽5克 香油5克 料酒5克 大蔥5克 姜5克 醬油10克 味精3克

做法:

1. 將羊肉剁茸放碗內;2. 加蔥薑末、精鹽、麻油、料酒、味精拌勻;3. 放勺內煸炒熟,即成餡待用;4. 辣子去蒂洗淨,自蒂把處挖洞,去籽;5. 將肉餡灌入辣子內,抹澱粉糊封口,用熱油汆一下;6. 炒勺打底油上火燒熱,蔥薑末熗勺;7. 放入醬油、料酒、味精、鹽、辣子,添高湯燜一會兒;8. 淋水澱粉勾芡,晃勺,淋麻油即可。

分類:清真菜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   健脾開胃食譜   凍瘡食譜     鹹鮮味  

釀餡辣子成分
  • 能量369.29千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質25.63克
  • 脂肪9.44克
  • 碳水化合物49.05克
  • 葉酸28.84微克
  • 膳食纖維3.69克
  • 膽固醇60毫克
  • 維生素A128.25微克
  • 胡蘿蔔素699.7微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸8.04毫克
  • 維生素C144.6毫克
  • 維生素E4.98毫克
  • 鈣61.9毫克
  • 磷282.57毫克
  • 鉀747.97毫克
  • 鈉2865.98毫克
  • 碘27.14微克
  • 鎂68.96毫克
  • 鐵8.21毫克
  • 鋅6.75毫克
  • 硒8.86微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.65毫克
  • 釀餡辣子的做法,釀餡辣子怎麼做
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