芋艿清湯鴨 - 鴨1000克 芋頭500克

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芋艿清湯鴨

芋艿清湯鴨

主料:鴨1000克 芋頭500克

辅料:火腿25克 冬筍25克 豌豆苗30克

调料:姜10克 黃酒15克 鹽5克 味精1克 豬油(煉製)15克 小蔥15克

做法:

1. 生火腿、淨筍肉切成約0.2 厘米厚的片;2. 光鴨去毛根、內臟,洗淨後放入開水鍋裡焯水,排除血污後洗淨;3. 用刀把鴨背順長剖開,在脊骨處均勻地斬數刀,再敲斷腿骨,斬下鴨頭與鴨頸;4. 把鴨頸斬成約3 厘米長的段,鴨頭剖開成兩片,然後都放在鴨的腹腔內;5. 再把鴨胸朝下放進中炒鍋裡,加火腿片、筍片、蔥結、姜塊、黃酒、精鹽和清水約l00毫升,上籠用旺火蒸2 小時至酥;6. 再把鴨、火腿、筍片放入大湯碗中,鴨湯放入炒鍋中;7. 蒸鴨前將芋艿(芋頭)洗淨,放入水鍋裡煮熟,剝去皮,切成直徑約2.5 厘米的滾料塊;8. 將芋頭塊放入鴨湯鍋裡,加精鹽、味精,用旺火燒開,撇去浮沫,下豆苗汆熟,淋上熟豬油、注入盛鴨湯碗中即成。

技巧:先將鴨加調料蒸爛,潷出原汁燴芋頭,合二而一,口味清鮮,色澤明亮。

贴士:每逢中秋佳節,江南一帶都有用芋艿煮鴨的習俗。金秋送爽,芋艿見新,新鴨正肥,相得益彰。芋艿新鴨同煮,是上海民間適令湯菜。

分類:上海菜   補虛養身食譜   補血食譜   清熱去火食譜     本味鹹鮮  

芋艿清湯鴨成分
  • 能量2992.08千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質173.11克
  • 脂肪214.18克
  • 碳水化合物97.99克
  • 葉酸55.98微克
  • 膳食纖維6.25克
  • 膽固醇963.7毫克
  • 維生素A831.1微克
  • 胡蘿蔔素1763.1微克
  • 硫胺素1.17毫克
  • 核黃素2.56毫克
  • 煙酸47.58毫克
  • 維生素C53.9毫克
  • 維生素E6.66毫克
  • 鈣280.75毫克
  • 磷1613.94毫克
  • 鉀3965.69毫克
  • 鈉3279.86毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂273.57毫克
  • 鐵29.02毫克
  • 鋅16.68毫克
  • 硒132.44微克
  • 銅4.07毫克
  • 錳2.74毫克
  • 芋艿清湯鴨的做法,芋艿清湯鴨怎麼做
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