荷香糯米蟹 - 海蟹700克 糯米750克

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荷香糯米蟹

荷香糯米蟹

主料:海蟹700克 糯米750克

调料:植物油70克 鹽4克 味精3克 大蔥25克 姜25克

做法:

1.活蟹宰殺洗淨,剁12等塊,修去邊角。 2.糯米加適量水、鹽、蔥姜、油拌勻,荷葉2張用溫水浸泡至軟。 3.將竹籠先鋪兩層保鮮膜封閉,再鋪上荷葉,然後將糯米和適量水均勻地鋪在上面,再將蟹塊肉朝下,腿朝上置入,入籠蒸熟取出。澆鮮白芡汁,竹籠墊大圓盤上桌。

技巧:海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:山東菜   結核病食譜   活血化瘀食譜   壯腰健腎食譜   清蒸   清香味  

荷香糯米蟹成分
  • 能量3299.04千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質153.28克
  • 脂肪23.83克
  • 碳水化合物624.97克
  • 葉酸144微克
  • 膳食纖維7.28克
  • 膽固醇875毫克
  • 維生素A219.75微克
  • 胡蘿蔔素58.5微克
  • 硫胺素0.92毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸35.08毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E30.6毫克
  • 鈣1677.38毫克
  • 磷1854.12毫克
  • 鉀2753.43毫克
  • 鈉3654.44毫克
  • 鎂711.79毫克
  • 鐵22.28毫克
  • 鋅34.97毫克
  • 硒599.14微克
  • 銅13.62毫克
  • 錳13.73毫克
  • 荷香糯米蟹的做法,荷香糯米蟹怎麼做
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