山楂番茄湯 - 番茄200克

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山楂番茄湯

山楂番茄湯

主料:番茄200克

辅料:山楂15克

调料:大蔥10克 鹽5克 姜2克 植物油20克

做法:

1. 將山楂洗淨,去核後切成片;2. 番茄洗淨後一切兩半,再切成薄片;3. 姜切成片,蔥切段;4. 將素油放入熱鍋內,待油燒至六成熱時,加入薑片、蔥段爆香;5. 放入番茄、山楂、鹽及1000毫升清水;6. 用武火燒沸,再改用文火煮30分鐘即成。

技巧:本品具有消食散瘀、降脂降壓之功效,適於腎陰虧損型高血壓患者食用。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。

分類:高血壓食譜   消化不良食譜   高脂血症食譜   活血化瘀食譜     酸甜味  

山楂番茄湯成分
  • 能量39.37千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質2.06克
  • 脂肪0.53克
  • 碳水化合物11.15克
  • 葉酸16.14微克
  • 膳食纖維4.56克
  • 維生素A130.21微克
  • 胡蘿蔔素774.8微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸1.11毫克
  • 維生素C36.33毫克
  • 維生素E1.94毫克
  • 鈣23.74毫克
  • 磷54.6毫克
  • 鉀420.45毫克
  • 鈉1986.95毫克
  • 碘5微克
  • 鎂29.43毫克
  • 鐵0.67毫克
  • 鋅0.33毫克
  • 硒0.27微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.27毫克
  • 山楂番茄湯的做法,山楂番茄湯怎麼做
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