奶油津白 - 大白菜(小白口)800克

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奶油津白

奶油津白

主料:大白菜(小白口)800克

辅料:金華火腿30克 煉乳(甜,罐頭)30克

调料:鹽10克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 植物油45克

做法:

1.白菜洗淨,剝去外層大葉四五片後,去蒂,切成寸方片,放入熱水中燙煮,見白菜變軟,即撈出浸放在冷水中。2.炒鍋入油燒熱,撈出白菜放入鍋中翻炒,倒入清水、煉乳、鹽同煮, 煮至白菜軟爛,以澱粉水勾芡即可盛盤,撒下火腿末就可上桌了。

技巧:本品需用清水約120克。

分類:北京菜   清熱解毒食譜   便秘食譜   美容養顏食譜   熟炒   鹹鮮味  

奶油津白成分
  • 能量346.46千卡
  • 蛋白質18.58克
  • 脂肪11.81克
  • 碳水化合物48.08克
  • 膳食纖維7.23克
  • 膽固醇40.2毫克
  • 維生素A58.3微克
  • 胡蘿蔔素240微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸5.55毫克
  • 維生素C152.6毫克
  • 維生素E1.82毫克
  • 鈣439.9毫克
  • 磷378.58毫克
  • 鉀1286.18毫克
  • 鈉4506.63毫克
  • 鎂102.84毫克
  • 鐵8.24毫克
  • 鋅3.67毫克
  • 硒11微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.46毫克
  • 奶油津白的做法,奶油津白怎麼做
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