黃芪煲鵪鶉
主料:鵪鶉肉600克
辅料:黃芪10克
调料:大蔥10克 姜5克 料酒5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克
做法:
1. 先將黃芪用濕布擦淨,切成薄片。2. 將鵪鶉宰殺後,去淨毛,剁去爪,剖開腹部,除去內臟,沖洗乾淨後放入沸水鍋中焯約1分鐘撈出,將黃芪分別放入鵪鶉腹內。3. 將蔥切小段,生薑切片。4. 將鵪鶉、蔥、生薑、黃酒、精鹽、胡椒粉、雞湯一併放入砂鍋內,置火上煲,直至鵪鶉煲爛,揀去黃芪、蔥、姜,放上味精即成。
技巧:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。
分類:氣血雙補食譜 水腫食譜 青少年食譜 營養不良食譜 老人食譜 原燉 原本味