火夾冬瓜湯 - 冬瓜1000克 火腿100克

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火夾冬瓜湯

火夾冬瓜湯

主料:冬瓜1000克 火腿100克

调料:鹽8克 味精5克 雞油5克 胡椒粉2克

做法:

1. 冬瓜去皮與瓤,切成6.6厘米長、1.7厘米寬、0.3厘米厚的連刀片,入開水鍋內略煮撈出。2. 火腿切成4.6厘米、1厘米寬的片,嵌在冬瓜夾片中間,排扣在碗內,稍加些細鹽、味精、胡椒面、清湯,上屜蒸約20分鐘取出,倒入湯碗內。3. 湯鍋置火上,放入清湯,加細鹽,味精,待湯燒開,淋入雞油,起鍋盛入裝有冬瓜的湯碗內即成。

技巧:鮮香、色白。清熱利尿。

分類:幼兒食譜   利尿食譜   清熱解毒食譜   消化不良食譜   鍋燒   鹹鮮味  

火夾冬瓜湯成分
  • 能量199.54千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質20.7克
  • 脂肪5.45克
  • 碳水化合物28.56克
  • 葉酸121.2微克
  • 膳食纖維11.05克
  • 膽固醇39毫克
  • 維生素A46.2微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸7.78毫克
  • 維生素C160毫克
  • 維生素E0.88毫克
  • 鈣132.8毫克
  • 磷414.64毫克
  • 鉀748.4毫克
  • 鈉5052.28毫克
  • 碘3.76微克
  • 鎂114.07毫克
  • 鐵2.32毫克
  • 鋅3.15毫克
  • 硒8.44微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.3毫克
  • 火夾冬瓜湯的做法,火夾冬瓜湯怎麼做
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