茄子蛋糊 - 雞蛋100克 茄子 250克

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茄子蛋糊

茄子蛋糊

主料:雞蛋100克 茄子 250克

调料:醬油15克 鹽3克 植物油75克

做法:

1. 茄子洗淨切丁;2. 雞蛋磕入碗中攪勻;3. 鍋上火放適量的油,油熱後倒入茄子丁翻炒,放入適量醬油、鹽;4. 將茄子炒至八成熟時淋上蛋液,再翻炒幾下即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   止血調理食譜   益智補腦食譜   滋陰食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

茄子蛋糊成分
  • 能量175.95千卡
  • 蛋白質16.89克
  • 脂肪9.32克
  • 碳水化合物16.56克
  • 葉酸143.8微克
  • 膳食纖維3.28克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A254微克
  • 胡蘿蔔素125微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸1.96毫克
  • 維生素C12.5毫克
  • 維生素E4.66毫克
  • 鈣126.56毫克
  • 磷218.1毫克
  • 鉀559.97毫克
  • 鈉2187.88毫克
  • 碘30.31微克
  • 鎂65.96毫克
  • 鐵4.57毫克
  • 鋅1.86毫克
  • 硒15.78微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.54毫克
  • 茄子蛋糊的做法,茄子蛋糊怎麼做
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