蔥頭排 - 小麥麵粉250克

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蔥頭排

蔥頭排

主料:小麥麵粉250克

辅料:洋蔥(黃皮)75克 奶酪150克 奶油50克 黃油25克 雞蛋200克

调料:豬油(煉製)80克 鹽3克 胡椒粉2克

做法:

1. 將洋蔥洗淨切碎;2. 計司擦碎;3. 豆蔻碾成末;4. 將混酥面擀成較大的圓形薄片,鋪在排盤內晾約30分鐘;5. 用叉子扎幾個眼放入烤爐內烤約10分鐘,取出備用;6. 煎鍋內放入黃油燒化,下入洋蔥炒出香味,倒入烤排內;7. 將雞蛋、鮮奶油、計司末、豆蔻粉、精鹽和胡椒粉放在一起拌勻;8. 倒在洋蔥上面,放入烤爐內烤約10分鐘即可。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     蔥香味  

蔥頭排成分
  • 能量2976.84千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質105.29克
  • 脂肪211.82克
  • 碳水化合物190.25克
  • 葉酸284.85微克
  • 膳食纖維9.3克
  • 膽固醇1439.4毫克
  • 維生素A866.3微克
  • 胡蘿蔔素1.2微克
  • 硫胺素1.48毫克
  • 核黃素2.07毫克
  • 煙酸6.11毫克
  • 維生素E10.54毫克
  • 鈣1404.45毫克
  • 磷1177.44毫克
  • 鉀1021.75毫克
  • 鈉2471.15毫克
  • 碘61.81微克
  • 鎂235.87毫克
  • 鐵10.01毫克
  • 鋅13.26毫克
  • 硒50.41微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳0.61毫克
  • 蔥頭排的做法,蔥頭排怎麼做
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蔥香味美食
 
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