炒芹菜 - 芹菜500克

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炒芹菜

炒芹菜

主料:芹菜500克

调料:植物油30克 醬油15克 油皮3克 花椒1克 大蔥5克

做法:

1. 切去芹菜根須,除去菜葉和老根,取其嫩梗放入清水中洗淨瀝水,切成4厘米長的段;2. 將炒鍋置於旺火加熱,倒入食油燒至六成熱時,放入花椒略炒即取出不用;3. 再讓入蔥花稍爆,隨即倒入芹菜翻炒均勻後,加入醬油、鹽,再翻炒數下,即可出鍋裝盤。

分類:便秘食譜   利尿食譜   止血調理食譜   健脾開胃食譜   清炒   本味鹹鮮  

炒芹菜成分
  • 能量96.11千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質6.54克
  • 脂肪1.31克
  • 碳水化合物22.34克
  • 葉酸143.58微克
  • 膳食纖維7.68克
  • 維生素A52.19微克
  • 胡蘿蔔素313微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸2.32毫克
  • 維生素C60.15毫克
  • 維生素E12.47毫克
  • 鈣266.61毫克
  • 磷297.36毫克
  • 鉀854.4毫克
  • 鈉1233.69毫克
  • 碘4.01微克
  • 鎂80.68毫克
  • 鐵5.76毫克
  • 鋅2.63毫克
  • 硒2.66微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳1.15毫克
  • 炒芹菜的做法,炒芹菜怎麼做
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