蝦米蘿蔔絲湯 - 白蘿蔔200克 蝦米50克

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蝦米蘿蔔絲湯

蝦米蘿蔔絲湯

主料:白蘿蔔200克 蝦米50克

调料:豬油(煉製)15克 鹽3克 大蔥1克 味精3克 白酒15克

做法:

1. 將白蘿蔔洗淨,切成細絲。2. 湯鍋置火上,放豬油燒熱,下入蔥末熗鍋,烹燒酒並加適量開水,然後,將白蘿蔔絲和蝦米一起放入湯鍋內。待湯燒開至蘿蔔絲熟後,加入細鹽、味精、豬油,起鍋盛入湯碗內即成。

技巧:清淡爽口。解暑、利尿。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:幼兒食譜   利尿食譜   防暑食譜     鹹鮮味  

蝦米蘿蔔絲湯成分
  • 能量325.82千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質24.87克
  • 脂肪16.45克
  • 碳水化合物10.88克
  • 葉酸76.76微克
  • 膳食纖維2.02克
  • 膽固醇276.45毫克
  • 維生素A20.66微克
  • 胡蘿蔔素40.64微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸3.16毫克
  • 維生素C42.03毫克
  • 維生素E3.35毫克
  • 鈣353.94毫克
  • 磷387.47毫克
  • 鉀623.39毫克
  • 鈉3994.91毫克
  • 碘41.25微克
  • 鎂150.58毫克
  • 鐵6.62毫克
  • 鋅2.64毫克
  • 硒38.98微克
  • 銅1.25毫克
  • 錳0.6毫克
  • 蝦米蘿蔔絲湯的做法,蝦米蘿蔔絲湯怎麼做
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