椒鹽青椒條 - 青椒250克

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椒鹽青椒條

椒鹽青椒條

主料:青椒250克

辅料:香菇(鮮)100克 玉蘭片100克 雞蛋100克 小麥麵粉50克

调料:植物油30克 料酒10克 澱粉(玉米)10克 鹽3克 椒鹽8克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將青椒去蒂、籽洗淨,切成細長條;2. 蔥姜切末;3. 冬菇、玉蘭片洗淨切成末,加料酒、精鹽、雞蛋一個、蔥薑末拌勻成餡;4. 將雞蛋、麵粉、澱粉、少量植物油、水攪拌均勻,製成蛋酥糊;5. 將青椒條內側蘸上麵粉,均勻地抹上餡備用;6. 炒鍋注油炒至五成熱,將青椒條逐條蘸勻蛋酥糊下入鍋內,炸至金黃色撈出,整齊地碼在盤中,食時蘸花椒即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     椒麻味  

椒鹽青椒條成分
  • 能量444.88千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質28.69克
  • 脂肪11.29克
  • 碳水化合物84.65克
  • 葉酸194.18微克
  • 膳食纖維20.16克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A377.89微克
  • 胡蘿蔔素858.3微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸5.66毫克
  • 維生素C182.27毫克
  • 維生素E5.72毫克
  • 鈣156.92毫克
  • 磷350毫克
  • 鉀705.57毫克
  • 鈉1325.45毫克
  • 碘52.65微克
  • 鎂83.78毫克
  • 鐵8.7毫克
  • 鋅2.61毫克
  • 硒21.71微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳1.31毫克
  • 椒鹽青椒條的做法,椒鹽青椒條怎麼做
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椒麻味美食
 
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