西湖銀魚羹 - 銀魚70克 雞胸脯肉300克

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西湖銀魚羹

西湖銀魚羹

主料:銀魚70克 雞胸脯肉300克

辅料:雞蛋清40克

调料:料酒5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)5克 雞油5克 香菜10克

做法:

1. 將銀魚洗淨。2. 雞脯肉切成5厘米長的細絲。3. 將蛋清、干澱粉、精鹽調勻,放入雞絲上漿。4. 鍋內加高湯燒沸,將銀魚瀝干水分後放入鍋內。雞絲汆水,撈出,放入鍋內,加入精鹽、味精,用干澱粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。

技巧:此湯羹具有養陰補腎的作用。適用於治療精虧血少、頭暈目眩、虛勞羸瘦、產後體虛、乳少。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:補虛養身食譜   產後調理食譜   氣血雙補食譜   貧血食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

西湖銀魚羹成分
  • 能量529.15千卡
  • 蛋白質76.08克
  • 脂肪17.93克
  • 碳水化合物15.68克
  • 葉酸14.88微克
  • 膳食纖維0.18克
  • 膽固醇498.7毫克
  • 維生素A67.5微克
  • 胡蘿蔔素117.2微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸32.89毫克
  • 維生素C4.8毫克
  • 維生素E2.05毫克
  • 鈣57.8毫克
  • 磷673.52毫克
  • 鉀1274.43毫克
  • 鈉1488.63毫克
  • 碘0.31微克
  • 鎂113.76毫克
  • 鐵3.68毫克
  • 鋅1.74毫克
  • 硒41.22微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.17毫克
  • 西湖銀魚羹的做法,西湖銀魚羹怎麼做
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