琉璃翡翠珠 - 海蜇頭500克 豌豆100克

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琉璃翡翠珠

琉璃翡翠珠

主料:海蜇頭500克 豌豆100克

辅料:澱粉(蠶豆)15克

调料:黃酒15克 鹽5克 小蔥5克 姜5克 味精3克 花椒3克 胡椒2克 鹼1克 雞油10克 植物油20克

做法:

1. 海蜇頭用清水浸泡6 小時,反覆換清水,除盡泥沙,洗淨後用刀片拇指片;2. 鍋上旺火,放入清水、鹼,水沸倒下海蜇片,煮至而有彈性,取出放入清水中除淨鹼質,瀝干水分;3. 炒鍋上火,倒入雞清湯100毫升,燒沸;4. 將洗淨的青豌豆放入湯內煮至六成熟;5. 再放入海蜇片汆透,一起倒入漏勺內,瀝干水分;6. 將鍋置火上加油燒熱,投入花椒,炸出香味,撈出花椒棄掉,花椒油留用;7. 把蔥花、薑末放入油鍋中炸出香味後,用其油;8. 炒鍋上火,加雞清湯100毫升,下海蜇片、青豌豆、鹽湯沸後入黃酒、胡椒、味精,用濕澱粉勾薄芡,淋上花椒油、蔥薑油、雞油,起鍋裝入大湯盤中即成。

技巧:1. 海蜇,亦稱?魚,屬海味七珍之一,歷受名人推崇。宋代陸游詩云:「秋日留連野老家,朱盤?臠燦如花。」明代楊維楨亦云:「麻姑沸進九霞觴,金盤?熟芙蓉香。」2. 此菜因海蜇似琉璃,青豌豆似翠珠,故名。

贴士:海蜇頭:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。 澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

分類:滇黔菜   祛痰食譜   便秘食譜   甲狀腺疾病食譜   清熱解毒食譜     鹹甜味  

琉璃翡翠珠成分
  • 能量562.22千卡
  • 蛋白質39.46克
  • 脂肪2.17克
  • 碳水化合物98.08克
  • 葉酸84.05微克
  • 膳食纖維4.19克
  • 膽固醇50毫克
  • 維生素A116.29微克
  • 胡蘿蔔素275.9微克
  • 硫胺素0.8毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸4.03毫克
  • 維生素C15.25毫克
  • 維生素E15.41毫克
  • 鈣660.81毫克
  • 磷252.68毫克
  • 鉀2024.32毫克
  • 鈉4556.34毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂625.75毫克
  • 鐵28.29毫克
  • 鋅3.61毫克
  • 硒85.29微克
  • 銅1.34毫克
  • 錳9.82毫克
  • 琉璃翡翠珠的做法,琉璃翡翠珠怎麼做
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