紅燒鯽魚
主料:鯽魚250克
辅料:豬肉(肥瘦)50克
调料:姜10克 大蒜(白皮)10克 大蔥5克 白砂糖5克 料酒5克 豆瓣醬15克 醬油10克 味精2克 醋10克 植物油40克
做法:
1. 將鯽魚去鱗、腮及內臟,洗淨後立即將魚抹乾;2. 在魚身兩面劃幾刀,刀口深達魚骨;3. 油鍋放植物油加熱,油將沸時放入鯽魚,待兩面金黃時取出魚;4. 原鍋中放入生豬肉末炒散後,加入豆瓣醬、姜蒜末,炒幾下,將魚重新放入,加入料酒、醬油、白糖,並加一些清水(以淹沒魚身為度),用微火燒燉,直至汁將盡時,盛入盤內;5. 將蔥、味精、醋攪勻,澆在魚身上即成。技巧:炸魚時,切忌過火、炸焦,油炸時間不宜過長,以免在高溫油炸過程中產生有毒物質。
贴士:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。