蜜汁糯米藕 - 蓮藕500克 糯米500克

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蜜汁糯米藕

蜜汁糯米藕

主料:蓮藕500克 糯米500克

调料:白砂糖20克 蜂蜜10克

做法:

1. 將藕洗淨,去掉兩頭,露出藕孔;2. 糯米淘洗乾淨,在溫水中浸泡1小時,填入藕孔內,用藕節頭蓋住,再用牙籤固定,製成糯米藕;3. 將糯米藕灌米口向上豎起碼在蒸鍋內,加適量水蓋蓋大火燒開;4. 待米藕小火煮1小時後,取出晾涼,切成厚片,整齊地碼在盤中;5. 炒鍋添少許水燒開,放入白糖熬化,撇去浮沫,小火熬至糖汁濃稠,加入蜂蜜攪勻,晾涼後澆在糯米藕上即可。

分類:清熱去火食譜   私家菜   甜品/點心   止血調理食譜   補血食譜   糖溜   甜味  

蜜汁糯米藕成分
  • 能量2202.1千卡
  • 蛋白質46.04克
  • 脂肪6.19克
  • 碳水化合物501.04克
  • 葉酸252.26微克
  • 膳食纖維10克
  • 維生素A15微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素1毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸13.01毫克
  • 維生素C220.3毫克
  • 維生素E10.1毫克
  • 鈣329.4毫克
  • 磷856.9毫克
  • 鉀1903.8毫克
  • 鈉228.61毫克
  • 碘12微克
  • 鎂340.8毫克
  • 鐵14.22毫克
  • 鋅8.9毫克
  • 硒15.52微克
  • 銅1.81毫克
  • 錳14.22毫克
  • 蜜汁糯米藕的做法,蜜汁糯米藕怎麼做
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